Feldenkrais Studio Zürich

In der Feldenkrais-Methode wirken wir positiv auf das Nervensystem ein, indem wir funktionellen Bewegungen unsere gezielte Aufmerksamkeit schenken.

Die Feldenkrais-Methode setzt also bei der Bewegung an, geht aber darüber hinaus und beeinflusst das ganze Menschsein.

Denn Denken, Fühlen, Bewegen und Empfinden sind an allem, was wir tun, beteiligt.

Verändern wir eine dieser vier Komponenten, werden unweigerlich auch die übrigen drei beeinflusst. * Moshe Feldenkrais wählt achtsame Bewegung deshalb bewusst auch als Mittel, um Klarheit im Denken, Handeln und Empfinden zu schaffen. Denn in der Qualität unserer Bewegung spiegelt sich unser ganzes Selbst.

Durch Gewohnheiten und einen fixierten Gebrauch unserer Aufmerksamkeit nutzen wir unsere Fähigkeiten nur zu einem kleinen Teil.

Feldenkrais-Lektionen schaffen die Bedingungen, sich selbst wahrzunehmen, ungewohnte Optionen von Bewegung und Fokussieren angenehm zu erfahren und Veränderungen zu erleben. Ihr Repertoire an Bewegungen, Ihr Selbstbild und Ihr Handlungsspielraum erweitern sich schrittweise.

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